游泳时泳镜起雾影响视野，别担心，这几个亲测有效的方法能帮你解决，最简单的是使用专用防雾剂，涂抹后冲洗即可；紧急情况下可用口水涂抹镜片内壁，再用清水冲净，能维持清晰一段时间；也可将少许婴儿洗发水或洗洁精滴入镜内，均匀抹开后冲掉，注意新泳镜可用牙膏擦拭去除保护膜，避免用手触碰内壁，这些方法能有效防止雾气凝结，让水下视野清晰如初。
游泳时最扫兴的事，不是呛水，也不是游不动，而是——刚下水没两分钟，眼前白茫茫一片，泳镜起雾了，看不清池底、看不清泳道、看不清前方有没有人，既影响心情，又有安全隐患，泳镜起雾到底怎么办？有没有简单又管用的解决办法？这篇文章一次说清楚。
为什么泳镜会起雾？
泳镜起雾的原理和冬天眼镜进暖气房一样：镜片内外的温差，加上泳池里的水汽蒸发，在镜片内侧凝结成细密的小水珠，这些小水珠让光线发生散射，视野就变得模糊，换句话说，起雾是物理现象，很难完全避免,但可以预防和快速清除。
泳镜起雾怎么办？6个实用方法
买自带防雾涂层的泳镜，但要注意“防雾层会消耗”
现在市面大多数泳镜出厂时都有防雾涂层，能用一段时间，但涂层会随着清洗、触摸、使用时长慢慢磨损，如果你发现新泳镜也开始起雾，多半是涂层没了，别急着扔,试试下面几个方法。
最简单：用唾液涂一涂
这是游泳老手最常用的应急法，下水前，往泳镜内侧滴一点唾液，用指尖均匀抹开，再用清水轻轻冲一下（或直接甩一甩），戴上后短时间内不容易起雾，唾液里的黏液成分能形成一层水膜，阻止水珠凝结，优点：零成本、随手可用，缺点：防雾持续时间短，约半小时到一个小时，游久了可能失效；而且容易觉得不卫生,建议只在应急时用。
用婴儿洗发水/沐浴露
比唾液更卫生，效果也更好，取一滴婴儿香波或沐浴露（无泪配方最好），涂在泳镜内侧，用手指或棉签抹匀，再用清水冲掉泡沫，不要用手擦干，自然晾干或甩干，原理是表面活性剂降低水的表面张力，让水汽均匀铺开而非凝成水珠，可以提前一天做好,第二天用效果更佳。
专业防雾剂或防雾喷剂
游泳用品店或网店有售专门的泳镜防雾喷剂/防雾笔，使用方法通常和婴儿洗发水类似：挤一点在镜片内侧，抹匀，待自然风干形成保护膜，使用前用清水冲洗一下，这类产品防雾时间长、无刺激，适合经常游泳的人，注意选购正规品牌,避免劣质产品刺激眼睛。
不起雾的“土办法”：下水前别舔泳镜？
网上还有一种说法：戴泳镜前先含一口水再吐掉，或者用舌头舔一圈，其实本质上还是唾液法，还有人说把泳镜在水里泡一下再戴，这只能把外层水汽去掉，无法防止内侧起雾,几乎没用。
最彻底：换一款防雾好的泳镜，或者涂“防雾凇”
如果以上方法都只能管一时，而你每周游好几次，干脆买那种可换防雾片或防雾效果特别好的专业泳镜，有品牌提供“长效防雾涂层修复液”，让泳镜恢复出厂状态,比换新更划算。
泳镜起雾的“急救办法”：游泳中途起雾怎么办？
如果你已经下水，游到一半起雾了，没法上岸涂防雾剂怎么办？这时可以：
- 停下来，把泳镜摘下来，用泳池里的水冲洗镜片内侧，甩干，再戴上——能稍微缓解,但很快会再起雾。
- 把泳镜镜片反过来泡在水里几秒，让水进入镜片内侧，晃动几下倒掉，再戴上，这利用水膜原理,有时能撑几分钟。
- 最好的办法：平时包里常备一小瓶防雾喷剂，游前喷一下,中途即使失效也能补救。
游泳馆常见的“错误操作”，千万别做
- 用纸巾或毛巾擦镜片内侧。 会划伤防雾层,加速起雾。
- 用热水烫泳镜。 镜片和密封圈容易变形老化,降低防水性。
- 在阳光下暴晒。 紫外线会破坏防雾涂层。
- 用肥皂、洗衣粉清洗。 碱性物质同样腐蚀涂层。
日常保养，让泳镜防雾更持久
- 每次游完，用清水冲洗泳镜，自然阴干,不要用布擦。
- 存放在泳镜盒里,避免与硬物摩擦。
- 不要用手反复摸镜片内侧,手上的油脂和灰尘会破坏防雾层。
- 防雾涂层失效前,及时使用防雾剂或更换镜片。
泳镜起雾怎么办？
一句话：预防为主，急救为辅。
日常选带防雾涂层的泳镜，下水前涂婴儿洗发水或专业防雾剂，起雾时用唾液或清水应急，游完好好保养，做到这几点，你就能拥有清晰的水下视野,专心享受游泳的快乐。
下次再有人问你“泳镜起雾怎么办”，直接把这篇文章转给他,省得他一边擦镜片一边骂空气。