室内温湿度科学指南，睡眠舒适度与最佳范围
室内温湿度直接影响舒适与健康，科学建议：夏季室温24-26℃、冬季18-22℃为宜，湿度保持在40%-60%之间，睡觉时温度可稍低，20-23℃有助入睡；湿度以50%-60%最佳，避免过干引起口干鼻燥，或过湿滋生霉菌，合理调节温湿度，不仅能提升睡眠质量，还能预防呼吸道疾病，让家居环境更舒适健康。室内温度多少合适？
通常认为,人体感觉最舒适且有利于健康的室内温度在 20℃～26℃ 之间，具体可以细分：
冬季：室内温度建议保持在 18℃～22℃，过高容易导致室内外温差大，进出时易着凉；过低则让人感觉手脚冰凉，尤其老人和儿童需要适当调高。
夏季：室内温度建议保持在 24℃～26℃，空调温度...