根据公开数据，邓伦的身高约为185厘米，在镜头中，他的身材比例修长，与同框艺人对比时也显得较为挺拔，因此观众常对其实际身高产生讨论，作为石家庄人，他多次担任伴郎，在婚礼现场的照片和视频中，其身高在人群中尤为突出，进一步印证了数据与视觉观感的一致性，总体来看，邓伦的实际身高与官方资料基本相符，属于高个子的男演员。
在娱乐圈里，明星的身高永远是一个玄学话题，有人虚报，有人藏拙，有人靠鞋垫和发型补救，而邓伦——这位凭借《香蜜沉沉烬如霜》中“旭凤”一角收割无数少女心的男演员，也常被粉丝和路人追问：邓伦多高？
官方资料上，邓伦的身高写得清清楚楚：183cm，但数字归数字，观众真正好奇的是：这个183在镜头前、在合照里、在同行的衬托下，到底“含金量”如何？
先说数据，邓伦出生于1992年，河北石家庄人，毕业于上海戏剧学院表演系，早年学篮球的经历让他骨架匀称、肩宽腿长，183cm的净身高在他的比例下显得尤其利落——不驼背、不缩肩，站在人群中确实有“衣架子”的观感。
再看实锤，邓伦和不少高个男星同过框：跟官方身高186cm的杨洋站在一起，视觉上只矮小半个额头；跟187cm的李现合影，差距也在合理范围内；而搭档过多次的“锦觅”杨紫官方身高167cm，穿上高跟鞋后仍明显矮他一截，这侧面印证了邓伦的身高不是在鞋子里“注水”的。
娱乐圈也有“身高刺客”，有些男星官方报180，实际可能不到175；而邓伦最难得的是，他在综艺里被测量、被水泼、被拉去量脚长时，都表现得很坦然，早年在《爸爸去哪儿》里，他抱着孩子蹲起跑跳，运动量极大，也没见身形缩水，粉丝常调侃他“腿长两米”，虽有夸张,但确实是因为他在路透图里的生图比例太能打了。
身高对于演员来说，终究只是角色塑造的辅助，邓伦演得了霸气战神旭凤，也演得了温吞执拗的邵芃橙，还能在《晴雅集》里演白衣狐妖——他的魅力从不在那183cm的刻度上，而在于他投入角色时散发的“气场高度”，正如他自己在采访里说的：“身高是爸妈给的，但能走多远，是自己给的。”
下次再有人问“邓伦多高”，你可以回答：183cm，一个不需要垫脚就能直视你的数字。 但更值得记住的，是他站在这个身高之上,用作品一步一个脚印走出的演艺之路。